佐藤けんやのホームページの掲示板

全77件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

旭川マラソンに行ってきます。

投稿者：なべちゃん投稿日：2003年10月11日(土)11時15分31秒

　　　けんやさん、こんにちわ。　　　旭川マラソン、行ってきます。　　　いろいろアドバイス、有難うございます。　　　では行ってきます。　　なべ

いしやんさんへ

投稿者：けんや投稿日：2003年10月 9日(木)21時19分27秒

いしやんさん、どうもどうもはじめまして「けんや」です。フルを４時間半でしたら、十分にウルトラにチャレンジできます！「のんびり」、「ゆっくり」、「あせらずに」、練習も大会も楽しむのがウルトラです。勢いで申し込んで、申し込んだことを後悔しながら、高い参加料なのでとりあえずウルトラを走ってみてはいかがでしょうか？たとえ完走できなくても楽しいですよ。

　　アドバイス、どうも有難うございます。　　１キロ６分ペースですね。けんやさん。ハーフまでは余裕、余裕ですね。　　４時間１４分ですね。初フルでこのタイムで走れれば、十分すぎるくらいです。　　初フルでもう走りたくないという気持ちにはなりたくないいんで、、、、　　１００キロの練習は１キロ７分ペースですね。４０－５０キロが練習ですね。　　練習として今年は無理として、来年、抽選で当たれば、四万十１００キロを。　　サロマ湖は５０キロで。それと、北海道マラソン、出たいですね。　　まずは今年は初フルですね。　　来年はサロマ湖５０キロ、北海道マラソン、そして四万十１００キロに　　出れたらいいですねーー、　　けんやさん、四万十、残念ですね。本当に。　　次はどんなレースにエントリー予定でしょうか。　　甲州街道、本当に凄いですね。すばらしいです。　　仕事に、プライベートにガンバです、けんやさん。　　最後に、４０－５０キロ走、練習として自分ではできないとき、そうゆうかい　　などないとき、フルのレースを練習にする方法はいかがでしょうか。　　フル５時間以内で。　　では今日もお疲れ様です、けんやさん。　　

はじめまして

投稿者：いしやん投稿日：2003年10月 6日(月)22時42分33秒

はじめまして　愛知のいしやんと申します。走り始めて５年目ですが８３～８５ｋｇの体重を維持してます。フルマラソンはこんな体重ですので４時間半くらいかかります。ＨＰ等でウルトラマラソンの記事を目にするうちに自分もいつかは何処かのウルトラマラソンのスタートラインに立ってみたいと思うようになりました。今後チョクチョクお邪魔しようかなと思ってます。

四万十川

投稿者：けんや投稿日：2003年10月 6日(月)21時30分34秒

なべちゃんさんへ四万十川は、家庭の事情で参加できなくなってしまいました・・・残念です。秋鮭の「はらす」で日本酒を飲みたいです～１００ｋｍは、１ｋｍを７分または時速８ｋｍで走れれば、時間内完走できます。スピードよりも距離の練習が重要です。今回、甲州夢街道では距離の練習の重要性を実感しました。１００ｋｍを完走するのでしたら、時速８ｋｍ～９ｋｍで４０ｋｍ～５０ｋｍを走る練習が非常に効果的だと思います。甲州夢街道では、前半、時速８～９ｋｍで、後半は６～７ｋｍで２９時間４位になれました。来週の初フルは、前半とにかく我慢してペースをゆっくり、あせらずで走れば大丈夫です！１ｋｍを６分で４時間１４分で完走できます。きついと思うペースは絶対にだめで、余裕余裕のペースでハーフまでは走るつもりで行ってみてください。では、フルがんばってください！！

四万十、ガンバです。

投稿者：なべちゃん投稿日：2003年10月 6日(月)11時32分34秒

　　こんにちわ、けんやさん。凄いっす。次はどんな大会でるのでしょうか。　　ガンバ、ガンバです。　　四万十１００キロ、いいですねーー。けんやさんのレベルからは　　完走、上位間違いなしですね。楽しんで下さい。　　なべは昨日、１０キロ走り、北海道バターギフト当選、秋鮭も食べて。　　大会後で。ミルク飲み放題で下痢しました。　　１０キロはマイペースで４６分ちょうどでした。　　５月の５４分３０秒から比較すると進歩ですが、、、　　レベル低すぎです。　　来週は初フル、完走したいです。　　でも走れるか不安です。　　どんなペースとか。　　では今日は夜勤明けなんで寝ます。　　四万十、ガンバです、けんやさん。　　なべでした。